Montferlandrun 15km 1 dec 2013
In mijn schema had ik deze loop bij ons in de buurt opgenomen, had hem ooit in 2008 gelopen in 1:06:35 dat moest dus sneller kunnen .....
Met 2407 uitlopers gestart, waaronder een aantal hele snelle Afrikanen.
Stilletjes hoopte ik ook onder 1:05 te lopen. Ik had alleen geen goede referentie, want met een cross en een marathon [grotendeels onverhard] is het lastig een richttijd bepalen.
Ik wilde weggaan op HF 165, dit werd al 167, de Peeskes bult op in 174, ging lekker en hard naar beneden in ca HF 172. Qua tijd zat ik wel op/onder 4.20, dat ging wel goed, maar pas na 12 km wist ik dat ik zeker 1:05 zou halen, maar ik dacht alleen maar blijf ontspannen lopen en blijven gaan.
HF was halfweg al 175 maar ik ging als een speer, werd slechts door een enkele loper bijgehaald.
Laatste bult met een snelle loper naar boven gesjeesd en weer doorgepakt naar beneden.
De gang zat er nog steeds goed in - prachtig weer en prachtig publiek, al had ik daar met HF > 178 geen oog voor.
100m voor de finish heb ik ingehouden, om een beetje met beschaafde blik over de finish te komen. Tijd stil gezet op 1:02 ik kon mijn ogen NIET geloven 1:02:39. Daarmee 11e 55+.
EUFORISCH.
Wat een progressie heb ik gemaakt in 4 mndn tijd.
Ik kan met deze tijd dus perfect mijn trainings schema bijsturen - op naar de volgende evenementen.
De volgende misschien nog wel de trailrun Almen een 1/2 marathon onverhard [21 dec as]. Doe ik wel wat rustiger aan, want de week erop is de Oudejaarscross [15k] waar ik me ook voor opgegeven heb.
Ik zie het maar als stevige trainings loopjes ..... ;-)