36km is het geworden en lekker pittig
Ik besloot 35 te gaan lopen en het werd > 1 km meer, dit omdat mijn Etrex raar deed en ik de route iets moest aanpassen daardoor.
Wel ben ik idd begonnen met 5 km lopen op de 5km tijd voor a.s. marathon dit werd ca. HF 150. Dit heb ik nog twee blokken gedaan, waarbij ik op het laatst zelfs een HF had van 155. Natuurlijk zijn mijn spieren iets gevoelig, maar van echte stijfheid is geen sprake.
Zit nu lekker aan de cruesli, want trek krijg je er wel van 3uur20' stevig doorrennen een mooi resultaat.
Met dit resultaat van vandaag, de wijze waarop ik heb kunnen trainen, zit het dus wel snor voor de 17e nov. Ik wil een tijd lopen van 3u30'. Geen inzinking gehad en alleen de knieen zijn iets pijnlijk, maar daar ben ik morgen al weer van af.
Eigenlijk ben ik er dus wel klaar voor ..... ;-) Helaas [nee hoor, ik vind lopen leuk] moet er nog bijna 3 weken flink doorgetraind worden, al worden de afstanden steeds korter.