Op weg naar Trail By The Sea 2015 met KORTER trainen!
Veel gebeurd NA dec 2013!
- Montferland run 2013 binnen 1u4';
- Trail By The Sea (TBTS) 23 feb 2013; 42km binnen 3u58' supertijd, in aanmerking nemend dat de laatste 8km ik goed stuk zat en de snelheid er wel uit was :-) trail-by-the-sea/uitslag-2014
- medio maart Galgenberg trail marathon ca. 44km - deze was niet op snelheid en ik dacht een mooie voorbereiding voor de volgende marathon;
- Diever Drents Friese Wold marathon; binnen 3u33', dat was een hele zware marathon geworden, het was warm en de verzuring vam Galgenberg zat er nog in, dus dit was echt door martelen, al met al dus toch een acceptabele tijd; uitslag-drents-friese-wold-marathon-29-3-14
- 27 jul 2014 l'Ardennaise marathon gelopen in Gedinne Ardennen binnen 1u52', pffff dit was wel zwaar hoor met ruim 500 hoogte meters;
- 7 dec Montferland run 1u08
Na Diever volgde een recuperatie en heb ik mijn inschrijving voor de 53km lange Veluwezoom trail van de hand gedaan. Pas in sepctember 2014 kwam ik weer in de running mood. Maar pas na mijn inschrijving voor de Trail By The Sea in 2015 begon het echte werk.
Blessures voor blijven en op weg naar TBTS 21 feb 2015
Vanwege blessure gevoeligheid m.n. SPRINGERS KNIE (jumpers knee) is het lopen van lange afstanden in feite funest. www.sportrusten.nl kwam in beeld in november 2014. Marathon lopen en maar maximaal 14 km rennen daarvoor i.p.v. ruim over de 30 km ONGELOFELIJK toch! Het idee komt van een zekere Koen en Stans. Koen heeft samen met iemand anders daarmee de A'dam marathon goed uitgelopen. Voor mij IDEAAL om ook te proberen.
Pakket er niet voor aangeschaft, met mijn ervaring en het online gevonden schema, komt het goed. Zie vervolg!