Lang leve(n) lopen - de weg naar Trail by the Sea - de voorbereiding

08-01-2015 20:44

Een uitgebreid dokument waarin ik beschrijf hoe de voorbereiding naar de Trail by the Sea door mij wordt aangepakt.

Het is op basis van Sportrusten methode met als langste afstand maximaal 14 (a 15km) i.p.v. de gebruikelijk 35 a 36km! Een groot verschil, m.n. uitgedrukt in meer TIJD en MINDER kans op BLESSURES!

Klik op volgende liink voor dit PDF bestand

drive.google.com/file/d/0B_DbbqMcoVXYRUVaWEhTYzhZT1k/view?usp=sharing