DOEL- After Marathon Dip voorkomen via .....!
Hardlopen is leuk - ALS HET GOED GAAT!.
Daarmee prijs ik me dan ook gelukkig. Los van niersteen uitdaging, is mijn lichaam weinig aan het protesteren.
Voor Kasterlee marathon me al ingeschreven voor Montferlandrun, in 2008 een keer gelopen [mijn enige geregistreerde 15K] in 1:06:35. Hoopte daarmee te voorkomen in de zgn. After marathon dip te belanden.
Misschien ff toelichten. Het blijkt een voorkomend verschijnsel na het leveren van een dergelijk zware prestatie, men komt met een leeg uitgeblust gevoel te zitten. Dat was me zelf in 1986 ook overkomen. Nieuw DOEL stellen is mogelijke oplossing omdat je daarop gaat focussen en ik moet zeggen bij mij helpt het, in ieder geval geen dip te bespeuren.
Ik heb niet veel loopjes op mijn naam staan, ik had er geen tijd voor of had niet zo'n zin in dat massale, maar nu ligt het anders.
Ik zie het toch ook als opladen voor een volgend DOEL, in ieder geval de 38+ km Trail by the Sea op 23 feb 2014 en weer een marathon Drents Friese Wold op 29 mer 2014. Maar intussen wel scherp blijven, want ik heb een stout plan. Ik zou de marathon wel < 3 uur willen lopen ....
Voorwaarde; blessurevrij blijven en zien of de souplesse methode me daarmee kan helpen, de 1e stap
marathon < 3:30 is daarmee gelukt.
Doel: Berlijn marathon 2015 < 3 uur ...
Is dat reëel, ook al gezien mijn leeftijd [57]? Denk het wel, al zullen er best wat (hardloop)BEREN op de weg komen, maar wie niet waagt die wint ook niet!